Aula Meditação Mindfulness

Você já reparou que a nossa mente não pára? E por ela fazer tanto barulho, muitas vezes acabamos vivendo na cabeça, perdidos em pensamentos, e perdemos o contato com a beleza de cada momento. Mindfulness nos ajuda a sair da cabeça e entrar na vida real. O grande objetivo da prática da Atenção Plena é estar completamente no momento presente, o que tem um efeito profundo na nossa saúde mental e emocional e também no modo como vivemos nossa vida. 
 

Agora você pode praticar essa meditação no Yogashala! Segue os horários para esse segundo semestre:

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Março dia 23 às 10h
Maio dia 11 às 10h
Junho dia 15 às 10h

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Valor de troca: 1 kg de ração que será doado ao Instituto É o Bicho.

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*para alunos e não alunos

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Até lá!

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