Chakra yoga
yoga
Este nome “ Chakra Yoga” foi inspirado através da Formação em Hatha Yoga, com a diretora do YogaShala Andrea Porto Ferreira, Mestre em Kripalu, que significa compaixão.
É uma prática de Hatha Yoga onde a cada mês direcionamos a aula para um centro de energia do corpo, que é chamado de Chakra.
Iniciamos pelo primeiro, conhecido como Muladhara Chakra e finalizamos no sétimo, Shasrara Chakra. A proposta de permanecer durante trinta dias em um determinado centro de energia do corpo, é para que aos poucos possamos aprofundar nas posturas específicas, proporcionando alongamento, flexibilidade, força, equilíbrio, relaxamento, autoconhecimento, percebendo e respeitando a história do seu corpo.
Aprendemos a meditação, os exercícios respiratórios (pranaymas), a divindade, a cor, o mantra, que geram vibração naquele determinado Chakra, para que possamos utilizar esta ferramenta transformadora e curadora da arte milenar do Yoga, que une o corpo, a mente, e o espirito, em nosso dia a dia.
Yoga dos Chakras é uma aula suave, indicada para iniciantes, gestantes e qualquer idade.
E para quem quiser usar a cor da roupa relacionada ao Chakra durante a prática do mês para ajudar a criar a vibração, deixaremos a sugestão:
Muladhara Chakra: Vermelho
Swadhisthana Chakra: Alaranjado
Manipura Chakra: Amarelo
Anahatha Chakra: Verde ou cor de rosa
Vishuddha Chakra: Azul
Ajna Chakra: Violeta
Shasrara Chakra: Branco
Jai Bhagwan.
Chakra Yoga
Segunda
.: 09:00hs às 10:15hs
.: 18:30hs às 19:45hs
Quarta
.: 09:00hs e 10:15hs
.: 18:30hs às 19:45hs
Sexta
.: 09:00hs às 10:15hs
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HORÁRIOS:
PROFESSORES:
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Reiki
Chakra Yoga