Chakra yoga

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Este nome “ Chakra Yoga” foi inspirado através da Formação em Hatha Yoga, com a diretora do YogaShala Andrea Porto Ferreira, Mestre em Kripalu, que significa compaixão.

 

É uma prática de Hatha Yoga onde a cada mês direcionamos a aula para um centro de energia do corpo, que é chamado de Chakra.

 

Iniciamos pelo primeiro, conhecido como Muladhara Chakra e finalizamos no sétimo, Shasrara Chakra. A proposta de permanecer durante trinta dias em um determinado centro de energia do corpo, é para que aos poucos possamos aprofundar nas posturas específicas, proporcionando alongamento, flexibilidade, força, equilíbrio, relaxamento, autoconhecimento, percebendo e respeitando a história do seu corpo.

 

Aprendemos a meditação, os exercícios respiratórios (pranaymas), a divindade, a cor, o mantra, que geram vibração naquele determinado Chakra, para que possamos utilizar esta ferramenta transformadora e curadora da arte milenar do Yoga, que une o corpo, a mente, e o espirito, em nosso dia a dia.

 

Yoga dos Chakras é uma aula suave, indicada para iniciantes, gestantes e qualquer idade.

 

E para quem quiser usar a cor da roupa relacionada ao Chakra durante a prática do mês para ajudar a criar a vibração, deixaremos a sugestão:

Muladhara Chakra: Vermelho

Swadhisthana Chakra: Alaranjado

Manipura Chakra: Amarelo

Anahatha Chakra: Verde ou cor de rosa

Vishuddha Chakra: Azul

Ajna Chakra: Violeta

Shasrara Chakra: Branco

 

Jai Bhagwan.

Chakra Yoga

Segunda  

.: 09:00hs às 10:15hs

.: 18:30hs às 19:45hs

Quarta 

.: 09:00hs e 10:15hs

.: 18:30hs às 19:45hs

Sexta

.: 09:00hs às 10:15hs

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HORÁRIOS:

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"Usar e vivenciar as coisas sem abusar delas, é respeitar a vida." Vidya Yoga Rishi

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"Alimente apenas amor em seu coração. Quanto maior for sua aliança com o bem, maior será o bem em sua vida." Paramahansa Yogananda

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"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams." Eleanor Roosevelt

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"Quem não tem dificuldades não cresce." Yogananda

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"Devemos gerar coragem igual ao tamanho das dificuldades que enfrentamos." Dalai Lama

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"Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura." Dalai Lama

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"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos." Jyothi Ananda