Hatha Yoga II contemporâneo é um método mais intenso onde você fica mais tempo nas posturas (ásanas).

 

O trabalho de flexibilidade e fortalecimento muscular através das posturas (ásanas) é o foco principal desta modalidade. Os exercícios respiratórios (pranayamas) que são praticados durante a aula, auxiliam no combate ao estresse. As técnicas de meditação também estão presentes, unindo corpo, mente e emoções.

 

Esta é uma ótima opção para praticantes mais avançados.

Hatha II

Hatha II

Terça

.: 09:00hs às 10:00hs

Quinta

.: 09:00hs às 10:00hs

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