Hatha Yoga II contemporâneo é um método mais intenso onde você fica mais tempo nas posturas (ásanas).

 

O trabalho de flexibilidade e fortalecimento muscular através das posturas (ásanas) é o foco principal desta modalidade. Os exercícios respiratórios (pranayamas) que são praticados durante a aula, auxiliam no combate ao estresse. As técnicas de meditação também estão presentes, unindo corpo, mente e emoções.

 

Esta é uma ótima opção para praticantes mais avançados.

Hatha II

Hatha II

Terça

.: 09:00hs às 10:00hs

Quinta

.: 09:00hs às 10:00hs

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"A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

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"Usar e vivenciar as coisas sem abusar delas, é respeitar a vida." Vidya Yoga Rishi

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"Alimente apenas amor em seu coração. Quanto maior for sua aliança com o bem, maior será o bem em sua vida." Paramahansa Yogananda

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"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams." Eleanor Roosevelt

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"Quem não tem dificuldades não cresce." Yogananda

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"Devemos gerar coragem igual ao tamanho das dificuldades que enfrentamos." Dalai Lama

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"Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura." Dalai Lama

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"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos." Jyothi Ananda