Hatha Yoga II contemporâneo é um método mais intenso onde você fica mais tempo nas posturas (ásanas).

O trabalho de flexibilidade e fortalecimento muscular através das posturas (ásanas) é o foco principal desta modalidade. Os exercícios respiratórios (pranayamas) que são praticados durante a aula, auxiliam no combate ao estresse. As técnicas de meditação também estão presentes, unindo corpo, mente e emoções.

Esta é uma ótima opção para praticantes mais avançados.