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Confira os cursos, workshops, retiros e eventos durante o ano.

curso de Meditação e Mindfulness

O poder de se conectar com sua paz interior

Programa de 8 semanas para qualidade de vida e bem-estar.

DATA: 03/05 até 28/06 as sextas-feiras (não há aula no feriado de Corpus Christi)

HORÁRIO: 18h-20h

 

Alguns dos temas que você encontrará:

Respiração; Alinhamento postural; Meditação, Felicidade e Neurociências; Mindfulness e Compaixão; Mindfulness e Gratidão; Práticas de Mindfulness no dia-a-dia; Como lidar com estresse e ansiedade; Como lidar com dores e sensações difíceis; Mindfulness e Comunicação.

 

 Serão oito encontros presenciais aqui no Yogashala, com parte teórica e prática. Para ir criando o hábito de meditar e de praticar mindfulness no seu dia a dia, você recebe material e orientações para suas práticas nos intervalos entre os encontros.

É possível treinar sua mente para ser mais saudável e mais feliz. Você está pronto para essa jornada? Esse programa foi feito para você!

Mindfulness é uma antiga prática oriental que vem ganhando enorme popularidade no ocidente após pesquisas comprovando benefícios como:

melhor foco e concentração

melhor saúde física e psicológica

redução da ansiedade e stress

melhor qualidade do sono

melhor criatividade

melhor habilidade para lidar com situações estressantes

melhor qualidade dos relacionamentos

autoconhecimento

O grande objetivo do Mindfulness é estar completamente no momento presente, porque é o único onde há vida, é o único em que podemos criar e agir. Isto tem um efeito profundo em na nossa saúde mental e emocional e no modo como vivemos nossas vidas.

Mindfulness – pode ser traduzido como “atenção plena” - é uma forma bem-sucedida de disciplina mental e uma técnica de meditação que nos ajuda a focar e a viver o aqui e o agora. Estamos em um tempo muito favorável, em que a ciência e a meditação caminham juntas. Desta forma, podemos associar o que as duas áreas têm de melhor para maximizar mudanças desejadas e viver de uma maneira que realmente é importante para você.

INSCRIÇÕES: (com valor promocional até 20/4): www.marjoriecarvalho.com.br

namastÊ!