workshop handstand

31 de agosto - 9 às 11h30 com Léo Fernades (@oeusistemico)

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Adho Mukha Vrksasana  ou "postura da árvore invertida", é um dos asanas de equilíbrio mais desafiadoras e gratificantes. Vamos aprender exercícios simples para adquirir a autoconfiança e construir a força necessária para sustentar o corpo com as mãos. Iremos explorar a anatomia do ombro e o posicionamento escapular, por meio de exercícios preparatórios que desenvolvem a inteligência de músculos-chave. Não é necessária experiência prévia.

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Valor: 60 reais.