Workshop Yoga Nidra e Dharana - Direcionado a Instrutores de Yoga - Online
Data: 23, 27 e 30 de novembro
Horário: das 14:00h às 17:30h (online)
Ministrado por Cristiani Matsuoka
Sobre o workshop:
Você sabe a importância do relaxamento conduzido para a liberação do estresse e construção do foco na aula de yoga?
O Yoga tem técnicas milenares que auxiliam o praticante a ter mais consciência sobre os seus estados internos, facilitando o processo de liberação, transformação e integração, que compõem o propósito do yoga.
Para os instrutores é fundamental vivenciar essas técnicas e compreender o que está por de trás delas para introduzi-las nas suas aulas com um direcionamento mais específico.
Vamos exercitar técnicas de Pratyahara (relaxamento conduzido) e Dharana (concentração) ampliando o potencial de assimilação dos ensinamentos das aulas e facilitando o estado meditativo.
Vivenciaremos e aprenderemos sobre:
1.Yoga Nidra – Sistema Satyananda Saraswati - aumentando a consciência sobre o corpo e estimulando o cérebro a produzir o relaxamento físico e mental, propiciando o início de uma transformação de padrões internos.
2.Técnicas de Dharana - concentração com visualizações – compiladas pelo Swami Niranjanananda Saraswati – ampliando o foco interno no movimento direcionado do prana com estágios de aprofundamento e sustentação do foco.
3.Concentração em movimento – construção de posturas com direcionamento da concentração para propiciar a percepção do movimento do prana de forma mais intensa.
A atitude do Yoga propõe uma visita interna, uma consciência de padrões mentais e um acesso a caminhos que auxilie o praticante a perceber o yoga na sua vida, no seu corpo físico, mental, emocional e até mesmo espiritual!
“O homem não é somente uma substância biológica; ele é o criados do seu microcosmo.”
Sw. Satyananda Saraswati
Sobre a Cristiani:
Cristiani W. Bez Matsuoka é praticante de Yoga há mais de 25 anos e Professora de Hatha Yoga desde 2002, com formações em Yoga pelo Instituto Yoga Clássico – Claudio Duarte e pela Escola Aruna Yoga em São Paulo.
Dentre as formações complementares, fez Yoga Nidra, método Satyananda e outros cursos, workshops e vivências com professores internacionais. Conduz aulas de Hatha Yoga direcionadas à saúde integral, bem-estar e autoconhecimento, além de aulas especializadas em gestantes, pós-parto e mamãe e bebê. Trabalhou na Escola Yoga Clássico Vila Mariana (Edyoga) em São Paulo, de 2003 a 2009, no Hospital Santa Cruz em São Paulo, para funcionários associados à Medicina do Trabalho, 2005 e 2006 e para funcionários da Empresa Morgan Stanley DW, São Paulo, de 2004 a 2006.
Além disto, dirigiu e ministrou aulas no Espaço Chidananda Yoga, São Paulo, local dedicado à saúde e autoconhecimento, de 2008 à 2018. Conduziu aulas de Hatha Alinhamento na Escola Yogaluz em Florianópolis e atualmente ministra aulas especiais de Yoga no Yogashala Centro de Yoga.
Faz constantemente cursos de aperfeiçoamento para professores e praticantes de Yoga.🙏
Mais informações sobre o curso:
📞 Telefones e Whatsapp
⏰ 8:30 -12h 🔸️(48) 32225534
⏰ 15:30 - 19h 🔸️ (48) 996361688
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