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Workshop Yoga Nidra e Dharana

Workshop Yoga Nidra e Dharana - Direcionado a Instrutores de Yoga - Online

Data: 23, 27 e 30 de novembro

Horário: das 14:00h às 17:30h (online)

Ministrado por Cristiani Matsuoka 

Sobre o workshop:

Você sabe a importância do relaxamento conduzido para a liberação do estresse e construção do foco na aula de yoga?


O Yoga tem técnicas milenares que auxiliam o praticante a ter mais consciência sobre os seus estados internos, facilitando o processo de liberação, transformação e integração, que compõem o propósito do yoga.


Para os instrutores é fundamental vivenciar essas técnicas e compreender o que está por de trás delas para introduzi-las nas suas aulas com um direcionamento mais específico.


Vamos exercitar técnicas de Pratyahara (relaxamento conduzido) e Dharana (concentração) ampliando o potencial de assimilação dos ensinamentos das aulas e facilitando o estado meditativo.


Vivenciaremos e aprenderemos sobre:
1.Yoga Nidra – Sistema Satyananda Saraswati - aumentando a consciência sobre o corpo e estimulando o cérebro a produzir o relaxamento físico e mental, propiciando o início de uma transformação de padrões internos.
2.Técnicas de Dharana  - concentração com visualizações – compiladas pelo Swami Niranjanananda Saraswati – ampliando o foco interno no movimento direcionado do prana com estágios de aprofundamento e sustentação do foco.
3.Concentração em movimento – construção de posturas com direcionamento da concentração para propiciar a percepção do movimento do prana de forma mais intensa.
A atitude do Yoga propõe uma visita interna, uma consciência de padrões mentais e um acesso a caminhos que auxilie o praticante a perceber o yoga na sua vida, no seu corpo físico, mental, emocional e até mesmo espiritual!


“O homem não é somente uma substância biológica; ele é o criados do seu microcosmo.”

Sw. Satyananda Saraswati

Sobre a Cristiani:

Cristiani W. Bez Matsuoka é praticante de Yoga há mais de 25 anos e Professora de Hatha Yoga desde 2002, com formações em Yoga pelo Instituto Yoga Clássico – Claudio Duarte e pela Escola Aruna Yoga em São Paulo. 


Dentre as formações  complementares, fez Yoga Nidra, método Satyananda e outros cursos, workshops e vivências com professores internacionais. Conduz aulas de Hatha Yoga direcionadas à saúde integral, bem-estar e autoconhecimento, além de aulas especializadas em gestantes, pós-parto e mamãe e bebê. Trabalhou na Escola Yoga Clássico Vila Mariana (Edyoga) em São Paulo, de 2003 a 2009, no Hospital Santa Cruz em São Paulo, para funcionários associados à Medicina do Trabalho, 2005 e 2006 e para funcionários da Empresa Morgan Stanley DW, São Paulo, de 2004 a 2006.


Além disto, dirigiu e ministrou aulas no Espaço Chidananda Yoga, São Paulo, local dedicado à saúde e autoconhecimento, de 2008 à 2018. Conduziu aulas de Hatha Alinhamento na Escola Yogaluz em Florianópolis e atualmente ministra aulas especiais de Yoga no Yogashala Centro de Yoga. 


Faz constantemente cursos de aperfeiçoamento para professores e praticantes de Yoga.🙏

Mais informações sobre o curso: 
📞 Telefones e Whatsapp

⏰ 8:30 -12h 🔸️(48) 32225534
⏰ 15:30 - 19h 🔸️ (48) 996361688

Inscrições - Responder e enviar o questionário abaixo.

namastÊ!

"A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

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"Usar e vivenciar as coisas sem abusar delas, é respeitar a vida." Vidya Yoga Rishi

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"Alimente apenas amor em seu coração. Quanto maior for sua aliança com o bem, maior será o bem em sua vida." Paramahansa Yogananda

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"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams." Eleanor Roosevelt

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"Quem não tem dificuldades não cresce." Yogananda

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"Devemos gerar coragem igual ao tamanho das dificuldades que enfrentamos." Dalai Lama

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"Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura." Dalai Lama

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"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos." Jyothi Ananda