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yoga pós parto

Aulas de Yoga Pós Parto no Yogashala Online

Ministradas pela prof. especialista Cristiani Matsuoka 

✅ Aulas ao vivo e gravadas.

Terça-feira, 10h. 

O que esperar das aulas yoga pós-parto?

👉🏼 Reconexão com o corpo através da respiração e posturas de acomodação e reorganização do corpo no pós-parto, com adequações para mães de parto cesáreo. Movimentos tranquilos com base na respiração.

👉🏼 Reorganização do tempo pessoal com a presença do bebê através das dinâmicas propostas para o dia a dia.

👉🏼 Técnicas respiratórias específicas para liberação de excessos e sustentação do físico e emocional.

👉🏼 Restauração do corpo e mente através do relaxamento conduzido e técnicas meditativas.

👉🏼 Sugestões de estímulos e acomodações adequados para as fases do bebê e da nova mãe.

👉🏼 Resgate do auto acolhimento e autocuidado no dia a dia, com propostas simples.

​"As aulas especiais para mães no pós-parto, com acolhimento e reconexão com o corpo e sensações, são oferecidas 1 mês após o nascimento do bebê, independente do tipo de parto, sempre adequando ao momento da nova mãe.
Lembrando sempre que o yoga não é uma atividade física, ainda que seja uma importante ferramenta de consciência corporal."

As dinâmicas são oferecidas com adequações para quando o bebê estiver acordado ou mamando.

Inscrições com a secretaria do Yogashala:
⏰ 8:30 -12h 🔸(48) 32225534
⏰ 16:00h - 19:30h 🔸 (48) 996361688

Venha praticar, sem sair de casa, buscando seu bem estar e paz interior. 🙏🏼🌟

namastÊ!