Hatha Yoga contemporâneo é um método com um ritmo bem tranqüilo conduzido pelo praticante.

 

O trabalho de flexibilidade e a redução das tensões no corpo através das posturas (ásanas) é o foco principal desta modalidade. A respiração aliada ao relaxamento consciente auxiliam no combate ao estresse. As técnicas de meditação também estão presentes, unindo corpo, mente e emoções.

 

Esta é uma ótima opção para iniciantes e pessoas com limitações de saúde como problemas de coluna, cardiopatias e desequilíbrio emocionais como ansiedade e depressão.

Hatha

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Terças e quintas das

.: 6:00h às 7:00h e das

.: 07:30h às 08:45h

 

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Hatha Yoga

Terapias com cristais quentes e sinos tibetanos

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"A força não provém da capacidade física. Provém de uma vontade indomável." Mahatma Gandhi

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"Usar e vivenciar as coisas sem abusar delas, é respeitar a vida." Vidya Yoga Rishi

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"Alimente apenas amor em seu coração. Quanto maior for sua aliança com o bem, maior será o bem em sua vida." Paramahansa Yogananda

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"The future belongs to those who believe in the beauty of their dreams." Eleanor Roosevelt

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"Quem não tem dificuldades não cresce." Yogananda

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"Devemos gerar coragem igual ao tamanho das dificuldades que enfrentamos." Dalai Lama

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"Sem paz interior, sem calma interior, é difícil encontrar uma paz duradoura." Dalai Lama

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"O futuro pertence àqueles que acreditam na beleza de seus sonhos." Jyothi Ananda