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Meditação Mindfulness

Meditação Mindfulness

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Meditação Mindfulness (Atenção Plena)


Você já reparou que a nossa mente não pára? E por ela fazer tanto barulho, muitas vezes acabamos vivendo na cabeça, perdidos em pensamentos, e perdemos o contato com a beleza de cada momento. Mindfulness nos ajuda a sair da cabeça e entrar na vida real. O grande objetivo da prática da Atenção Plena é estar completamente no momento presente, o que tem um efeito profundo na nossa saúde mental e emocional e também no modo como vivemos nossa vida. 
 

Agora você pode praticar essa meditação no Yogashala! Segue os horários para o segundo semestre:

Agosto 4, sábado, 10h-11h. 

Setembro 22, sábado, 10h-11h.

Outubro 19, sexta, 18h-19h.

Novembro 23, sexta, 18h-19h.

Dezembro 7, sexta, 18h-19h.

 

com Marjorie Carvalho

Obs: A meditação é para alunos e não-alunos. E a contribuição é 1Kg de ração que será doado para o Instituto É o bicho.