Este nome “ Hatha Chakra Yoga” foi inspirado através da Formação em Hatha Yoga, com a diretora do YogaShala Andrea Porto Ferreira, Mestre em Kripalu, que significa compaixão.

 

É uma prática de Hatha Yoga onde a cada mês direcionamos a aula para um centro de energia do corpo, que é chamado de Chakra.

 

Iniciamos pelo primeiro, conhecido como Muladhara Chakra e finalizamos no sétimo, Shasrara Chakra. A proposta de permanecer durante trinta dias em um determinado centro de energia do corpo, é para que aos poucos possamos aprofundar nas posturas específicas, proporcionando alongamento, flexibilidade, força, equilíbrio, relaxamento, autoconhecimento, percebendo e respeitando a história do seu corpo.

 

Aprendemos a meditação, os exercícios respiratórios (pranaymas), a divindade, a cor, o mantra, que geram vibração naquele determinado Chakra, para que possamos utilizar esta ferramenta transformadora e curadora da arte milenar do Yoga, que une o corpo, a mente, e o espirito, em nosso dia a dia.

 

Yoga dos Chakras é uma aula suave, indicada para iniciantes, gestantes e qualquer idade.

 

E para quem quiser usar a cor da roupa relacionada ao Chakra durante a prática do mês para ajudar a criar a vibração, deixaremos a sugestão:

Muladhara Chakra: Vermelho

Swadhisthana Chakra: Alaranjado

Manipura Chakra: Amarelo

Anahatha Chakra: Verde ou cor de rosa

Vishuddha Chakra: Azul

Ajna Chakra: Violeta

Shasrara Chakra: Branco

 

Jai Bhagwan.